Einen mega interessanten Vortrag über die Studienlage zu Dry Needling insbesonders bei Sportlern habe ich von Reto Zillig, einem schweizer Physiotherapeuten mit 30 Jahren Berufserfahrung, gehört.

Was Dry Needling ist und was es vermag habe ich bereits in diesem Artikel beschrieben.

Ganz oben ist ein mikrosopisches Bild eines genadelten Muskels einer Maus zu sehen. Es ist zu erkennen dass die Nadel das Gewebe überwiegend verdrängt hat. Eine Muskelfaser ist beschädigt, Nerven und Blutgefäße nicht. Bei einer Studie mit 240 Physiotherapeuten, die ca. 20500 Nadelungen durchführten, kam es zu folgenden Zwischenfällen:

Blutungen 16% (eigene Erfahrung: es handelt sich in den meisten Fällen um einen Tropfen)
Blutergüsse 7,7%
Schmerz während der Behandlung 6% (i.d.R. sind die Schmerzen geringer als beim manuellen Triggern)
Schmerz nach der Behandlung 2,7% (fühlt sich i.d.R. wie ein blauer Fleck an)
verschärfte Symptome 1,5% (?)

Alle anderen Nebenwirkungen lagen bei der Studie unter 1%.

Zusätzlich ist zu erwähnen dass es strenge Richtlinen bei der Druchführung von Dry Needling gibt, damit das Verletzungsrisiko sehr klein bleibt.

Was sind die wesentlichen positiven Effekte von Dry Needling?

Schmerzreduktion

Der Einfluss von Dry Needling auf Schmerzen ist am besten untersucht. Hier gibt es z.B. eine Meta-Studie in der 6 Studien über Schulter-Schmerz-Sportler untersucht wurde. Hier wurde eine signifikate Wirksamkeit für kurzfristige und mittelfristige Schmerzreduktion bestätigt.

Besonders beeindruckend finde ich eine Studie mit 44 Sportlern, die einen sog. Tennisellenbogen (seit min. 3 Monaten) hatten. Hier wurde klassische Physiotherapie (Behandlung und Training) mit Dry Needling ergänzt. Die Gruppe mit Dry Needling schnitt deutlich besser ab im Vergleich zu klassischer Physiotherapie.

Verbesserung der Beweglichkeit

Wenn der Muskel wiederbelebt wird, sollte die Beweglichkeit auch besser werden. Logisch, oder? Zur Erinnerung: ein verspannter Muskel ist dysfunktionell, d.h er arbeitet nicht mehr richtig. Hier finde ich eine Studie aus 2018 interessant, in der Sportlerinnen mit verkürzten Hamstrings (Rückseite der Oberschenkel) mit Dry Needling behandelt wurden. Die Vergleichsgruppe dehnte die Muskulatur statisch. Die Beweglichkeit wurde nur durch Dry Needling besser als nur durch Dehnen. Da würde mich natürlich interessieren wie das Ergebnis des dynamischen Dehnens ausgesehen hätte, was ja effektiver sein soll…

Dann gibt es noch eine Studie die mit 34 Sportlern mit verkürzter Wadenmuskulatur durchgeführt wurde. Hier wurde die manuelle Triggerpunkttherapie mit Dry Needling verglichen. Beide Vergleichsgruppen hatten eine deutlich bessere Beweglichkeit als Ergebnis. Also kleiner Trost bei Nadelphobie: es geht auch mit Druck. Tut halt etwas mehr weh…

Verbesserung der Kraft

Da fragen sich die Wissenschaftler ernsthaft weshalb ein genadelter Muskel stärker wird. Für mich ganz klar: ein funktioneller Muskel ist kräftiger als ein dysfunktioneller. Besonders spannend finde ich hier eine Studie mit 26 Volleyballerinnen bzgl. ihrer Sprungkraft. Nämlich…. direkt nach der Behandlung nahm die Sprungkraft ab, nach 24h war sie genau so und nach 1 Woche war sie 12% besser. Das hört sich schwer nach Heilungskrise an…

Verbesserung der Koordination

Auch wieder logisch – wenn der Muskel besser arbeitet sollte es mit der Koordination besser klappen. Hier gibt es eine Studie mit Basketballspielerinnen, die Probleme mit dem Sprunggelenk hatten. Durch Nadelung der Unterschenkelmuskulatur konnten sich Sprungkraft und Balance verändern.

Kleines Experiment gefällig? Balanciere auf einem Bein und schau wie das geht. Dann stell Dich mit den Ballen auf eine Treppe und drück Dich so oft du kannst nach oben bis Deine Waden brennen. Dann warte 1 bis 2 Tage auf den Muskelkater und versuche nochmal auf einem Bein zu balancieren. Was ist passiert? Mit dem Muskelkater (Entzündung!) hast Du deine Wadenmuskulatur teilweise auf dysfunktional geschaltet. Und schon geht’s schlechter mit der Balance. Keine Sorge, in diesem Fall benötigst Du keine Behandlung. Dein Körper kann sich selbst reparieren. Wie genial!

Am Ende sind das Studien und viel Text. Wie genau sich Dry Needling bei dir anfühlt und wie es wirkt, kannst Du nur durch Selbsterfahrung herausfinden. Fakt ist: es gibt Muskeln die durch Druck nicht sehr gut getriggert werden können. Da macht manchmal eine Nadel schon Sinn. Fakt ist aber auch, die meisten Muskeln können manuell getriggert werden.