In meiner Serie „Tools für Selbstbehandlung“ möchte ich dir regelmäßig einfache, aber wirksame Methoden vorstellen, mit denen du aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun kannst. Heute geht es um ein faszinierendes Werkzeug: das Fasciacupping – insbesondere mit den Bella Bambi Fasciacups.
👉 Affiliate-Link: www.bellabambi.de
👉 Rabattcode: BELLAMARCEL – für 10 % Rabatt auf deine Bestellung
Wie ich Fasciacupping kennengelernt habe
Zum ersten Mal bin ich mit den Bella Bambi Cups während meiner Ausbildung in Triggerpunkttherapie (Modul 1 in Hamburg) in Kontakt gekommen. Die Dozentin nutzte sie als ergänzendes Tool, um myofasziale Spannungen effektiv zu lösen.
Später, an Ostern 2024 im AYI Ulm, wo ich Massagen angeboten habe, hatte ich die Gelegenheit, das Fasciacupping selbst auszuprobieren. Die Wirkung hat mich sofort überzeugt: eine deutlich spürbare Verbesserung des Gewebegefühls, mehr Beweglichkeit und eine angenehm belebte Muskulatur.
Seitdem setze ich die Bella Bambi Cups regelmäßig ein – sowohl in meiner eigenen Selbstbehandlung als auch während meiner Massagen, wenn ich feststelle, dass Faszien verklebt oder Gewebeschichten nicht mehr gut gleiten.
Ich persönlich verwende am häufigsten die Standardgröße in der Stärke „Active“ – für mich der ideale Mittelweg zwischen sanft und intensiv.
Was ist Fasciacupping?
Fasciacupping ist eine moderne Weiterentwicklung der traditionellen Schröpftherapie. Dabei wird mit kleinen elastischen Silikon-Cups ein Unterdruck auf der Haut erzeugt, wodurch sich die oberflächlichen und tieferen Faszienschichten voneinander lösen können.
Dieser Zug-Reiz regt den Stoffwechsel, die Durchblutung und den Lymphfluss an. Gleichzeitig verbessert sich die Gleitfähigkeit der Gewebeschichten, was zu mehr Beweglichkeit, Lockerheit und oft auch Schmerzfreiheit führen kann.
Fasciacupping wirkt also mechanisch, aber auch neurophysiologisch: Durch den sanften Sog auf das Gewebe erhält das Nervensystem neue Informationen – Anspannung kann abgebaut und Bewegungsmuster können neu organisiert werden.
Anwendung – So nutzt du die Bella Bambi Cups
1. Vorbereitung
- Die Haut sollte sauber und trocken sein.
- Optional etwas Massageöl auftragen, wenn du den Cup über die Haut gleiten lassen möchtest.
- Wähle deine passende Cup-Größe und Stärke. Für die meisten Körperregionen ist „Active“ ideal.
2. Anwendung
- Den Cup leicht zusammendrücken, auf die Haut setzen und loslassen – der Unterdruck entsteht automatisch.
- Du kannst die Cups statisch (an einer Stelle belassen) oder gleitend (über den Muskel oder die Faszienbahn ziehen) anwenden.
- Achte darauf, dass der Zug angenehm, aber spürbar ist. Schmerz ist kein Ziel!
3. Nachbereitung
- Nach der Behandlung: leicht bewegen, dehnen oder die behandelte Stelle ausschütteln.
- Leichte Rötung ist normal und zeigt die angeregte Durchblutung.
- Trinke danach etwas Wasser, um den Stoffwechsel zu unterstützen.
Wann ist Fasciacupping hilfreich?
Fasciacupping kann dich unterstützen bei:
- Muskelverspannungen und faszialen Verklebungen
- Bewegungseinschränkungen, z. B. nach langem Sitzen
- Regeneration nach Sport oder körperlicher Belastung
- Cellulite-Behandlung und Lymphaktivierung
- Kopfschmerzen durch Nacken- oder Schulterverspannung
Ich setze es in meinen Behandlungen oft ergänzend ein, wenn ich spüre, dass sich tiefe Gewebeschichten nicht mehr gut gegeneinander verschieben – das Cupping hilft dann, den Körper sanft wieder in Bewegung zu bringen.
Die Bella Bambi Cups im Überblick
Die Bella Bambi Original Cups gibt es in verschiedenen Stärken:
- Sensitive – für Gesicht, empfindliche Haut oder Lymphanwendungen
- Active – der Allrounder für fast alle Körperregionen
- Intense – für tiefer liegende Verspannungen und kräftige Muskulatur
Sie bestehen aus hochwertigem, biokompatiblem Silikon, sind hautfreundlich, hygienisch und leicht zu reinigen.
👉 Hier kannst du die Cups direkt bestellen
und mit dem Code BELLAMARCEL sparen.
Mein Fazit
Das Fasciacupping ist für mich ein fester Bestandteil meiner Arbeit geworden – sowohl in der Selbstbehandlung als auch in meinen Massagen. Es ist unkompliziert, wirkungsvoll und eine wunderbare Möglichkeit, den eigenen Körper besser zu spüren und Spannungen selbst zu lösen.
Wenn du neugierig geworden bist, probiere es aus:
👉 Bella Bambi Fasciacups ansehen
👉 Code: BELLAMARCEL für 10 % Rabatt
Hier findest Du dann auch (bald) die weiteren Blog-Artikel zu den anderen Tools:
#1 Faszierollen und Faszienbälle
#2 Faszienbänder
#3 Fasciacupping (dieser Artikel)
#4 Stepflex
#5 TJ Motion
#6 Akupressurmatten
Comments are closed