Ursächlich für Nackenverspannungen sind häufig verspannte Muskeln des Schultergürtels, der Kopf- und Nackenstabilisatoren oder auch der suboccipitalen Muskulatur. Das Lösen einzelner oder mehrerer Muskeln kann zu Beschwerdefreiheit führen. Stress und Fehlhaltungen führen häufig immer wieder zu den Beschwerden, so dass eine Analyse und Anpassung der täglichen Abläufe wichtig ist. Zur Unterstützung und Vorbeugung gebe ich Dir gezielte Übungen für zu hause bzw. Deinen Arbeitsplatz mit.