Möchtest Du Abnehmen? Fitter sein? Dich besser fühlen?

Ohne viel Zeit und Geld dafür aufzuwenden?

Vielleicht hast du Lust und machst bei der Fit in 9 Minuten – 90 Tage Challenge mit!?

Es funktioniert wirklich – ich habe es in den letzten Monaten erprobt! Lediglich 9 Minuten sind täglich nötig. Du trainierst jeden Tag nach in kurzen Zeiteinheiten 3×3 Übungen. Mit Aufwärmen und Dehnen am Ende kommst Du auf ca. 15min. Jeden 2ten Tag macht das also 9 Minuten Zeitaufwand pro Tag.

Was ist zu tun?

1. Kaufe Dir das o.a. Buch oder schau in Deiner nächsten Bibliothek ob Du es Dir ausleihen kannst.
2. Lade Dir eine App auf Dein Handy mit der Du Zeitintervalle festlegen kannst. Ich nutze Intervall-Timer.
3. Leg los sobald Du das Buch hast. Das Buch leitet Dich an und begleitet Dich durch die Challenge.
4. Hast Du Lust auf Austausch? Komm in die Fit-in-9-min WhatsApp Gruppe und wir motivieren uns gegenseitig.

Noch unsicher was Dich erwartet? Schau Dir gern dieses Motivationsvideo mit einige Übungen aus dem Buch an.

Auf die Plätze, fertig ….