Yoga & Gong Spezial: Entgiftung

Heilprinzip Entgiftung

Eine Vielzahl an Schadstoffen und Negativität stellt immer eine Belastung für uns dar. Diese Belastung kann bis zu einem gewissen Grad kompensiert werden. Wenn diese Möglichkeit erschöpft ist, folgt Krankheit. Das Gute: dieser Prozess ist fast immer umkehrbar. Durch Entgiftung geben wir uns wieder Raum für Heilung.

Gemäß der universellen Lehre oben wie unten, außen wie innen, unterteile ich das System Mensch und die entsprechenden Wirkräume wie folgt ein (die Reihenfolge entspricht der Wichtigkeit):

  1. Bewusstsein innen
  2. Bewusstsein außen
  3. Körper innen
  4. Körper außen

Kurze Erklärung hierzu: Bewusstsein über Materie. Dies ist kein wissenschaftlicher Ansatz (Außnahme: Quantenphysik) sondern ein geistlich – religiös – spiritueller Ansatz. Die Quantenphysiker haben es seit Heissenberg bereits verstanden: Der Beobachter beeinflusst das Experiment. Der Beobachten bist in diesem Fall Du selbst, das Experiment ist Dein Leben in der hießigen Existenz (Körper, Verstand). Ein anderer Erklärungsversuch: Materie bis aufs Kleinste heruntergebrochen ist reine Energie. Energie = Bewusstsein. Die Yogis sagen es seit jeher: alles ist Klang. Om ist der Ursprung von allem.

Du kannst Dich entscheiden, möchtest Du dass Dein Sein Dein Denken und Deinen Körper beeinflusst oder überlässt Du dem Körper und dem Verstand sich selbst? Dein Sein entspricht Deinem Gewahrsein, Deiner Präsenz, Deiner Wahrnehmung. Nimmst Du wahr was ist oder nimmst Du Konzepte wahr? Hör Dir gern das Interview mit Kurt Tepperwein hier an https://open.spotify.com/episode/6P2jrtNpNTGGpsFmtPAMgx?si=KA6Hb1GsQRGa_kf9UUZDiw

1. Bewusstsein innen bezieht sich genau auf diese Frage: Bist Du präsent im jetzt oder projezierst Du (Zukunft) bzw. haftest Du an (Vergangenheit).

Meditation ist ein probates Mittel zur Bewusstwerdung.

Gute Fragen in Gesprächen, wie z.B. „Wie wirke ich auf Dich?“

Tägliche Affirmationen, Fragen wie z.B. „Was ist jetzt?“ „Möge ich mit jedem Atemzug bewusster sein.“ „Ich bin sicher und geliebt.“

2. Bewusstsein außen bezieht sich auf die Energiefelder in denen Du Dich bewegst. Geben Dir Deine Mitmenschen eher Energie oder rauben sie Dir eher Energie? Wenn ein Mensch ständig etwas von Dir will, kannst Du Dir sicher sein, dass er Energie zieht. Umgib Dich mit Menschen, die Dich so annehmen können, wie Du bist. Denen ein wertschätzender Umgang wichtig ist. Denen der Wunsch nach Frieden, Liebe und Harmonie innewohnt. Forme Dein Umfeld nach Deiner Gesinnung, nach Deinen Werten. Triff eine Entscheidung und bleibe Dir treu. Es wird sich fügen.

Befreie Dich aus Abhängigkeiten und übe Dich im Vergeben. Zuerst dir selbst. Dann allen Anderen.

3. Körper innen. Aktiviere Deinen Stoffwechsel. Aktiviere Deine Verdauung um Aufnahme und Ausscheidung zu verbessern. Aktiviere Dein Immunsystem. Entsäuere und entgifte über den Atem. Folgende Übungen empfehle ich Dir täglich (15min sind ein guter Anfang und reichen vielleicht schon aus):

Atmen/ Verdauung

1 bis 2 Runden Bhastrika/ Blasebalgatmung je 10 bis 15 Atemzügen

1 bis 2 Runden Feueratmung je 1 bis 2 min

Ajagari mehrmals nach Belieben (Wenn Dir unwohl wird, ist es ein Zeichen der Überforderung. Geh nur an Deine Grenze. Nach einer Zeit wird sich Dein System daran gewöhnen und Wohlbefinden stellt sich sein.)

Bewegung

Wandern/ Radfahren/ Gehen an frischer Luft (oder was Du magst)

Yoga (Wirbelsäule in alle Richtungen, Umkehrhaltung, Balancehaltung)

Hüpfen, Schütteln, Klopfen

4. Körper außen. 

Füge Dir so wenig wie möglich Giftstoffe zu. 

Ich empfehle komplett zu verzichten auf 

  • Alkohol (ist ein Zell- und Nervengift)
  • Zigarettenrauch (bis zu 1 Milliarde Radikale pro Zigarette; Radikale führen zu Zellentartung/ Krebs)
  • tierische Produkte (erhöhen Entzündungswerte, erhöhen Krebsrisiko, erhöhen Schwermetallzufuhr insb. Fisch, setzen die Arterien zu mit Folge: Arteriosklerose)
  • Zusatzstoffe 
  • Transfettsäuren (Margarine, Croissant/ Plunder/ Blätterteig)

Zu reduzieren: 

  • Kaffee (am besten entkoffeiniert da Koffein ein Nervengift ist, je Menschentyp und Kaffeequalität kann Kaffe aber auch positve Wirkungen haben )
  • Kuchen/ Kekse
  • Zucker (bindet Sauerstoff, erhöht Entzündungswerte)
  • luftverschmutzte Gebiete z.B. Großstädte meiden

Sei Dir bewusst, dein Körper ist aufgebaut aus dem was Du ihm zuführst. 

Achte daher auf:

  • Qualität Deiner Lebensmittel (frisch, unverarbeitet, Bio)
  • fermentierte Lebensmittel (Sauerteig, Kefir, Kimchi)
  • Saaten/ Samen ankeimen (Sonnenkerne, Hülsenfrüchte)
  • unterstütze die Entgiftung mit folgenden Lebensmittel: rohes Obst, rohes Gemüse, Aronia, Kurkuma, Leinöl, Koriander, Wildkräuter, Algen
  • trinke ausreichend gut gefiltertes und energetisiertes Wasser

Meines Erachtens nach benötigt kein Mensch Nahrungsergänzungsmittel oder Schwermetallausleitungen wenn das obige beherzigt und konsequent gelebt wird.

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Yoga & Gong Spezial: Entgiftung mit Faszienrolle und Garshan Massagen in Freiburg

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